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DificultadIntermedio

POLLO AL ESTILO TANDOORI

Esta receta fusiona la intensidad de las especias orientales con el frescor mediterráneo del yogur griego Olympus y un original relish de melón. El pollo al estilo Tandoori se vuelve jugoso y equilibrado, ofreciendo un plato lleno de contrastes ideal para sorprender en cualquier ocasión.

Receta olympus tandoori
Tiempo de preparación20 minsTiempo de cocción15 minsTiempo Total35 mins
Ingredientes
 1/2 tazas de yogur natural OLYMPUS bajo en grasa
 2 cucharadas de jugo de limón, dividido
 1/2 cucharada de garam masala o curry en polvo
 1/2 cucharada de sal
 1/4 a 1/2 cucharada de hojuelas de pimiento rojo triturado
 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel (6 onzas cada una)
 1/2 tazas de melón picado
 1/2 taza de pepino pelado sin semillas picado
 2 cebollas verdes, finamente picadas
 2 cucharadas de cilantro fresco picado
 1 cucharada de menta fresca picada
 1/4 taza de almendras rebanadas tostadas, opcional
Elaboración con Olympus
1

En un tazón, mezcla yogur OLYMPUS, una cuchara de jugo de limón, garam masala, sal y pimienta. Mezcla bien hasta que todo esté combinado. Vierta 1 taza de marinada en un tazón grande. Agrega el pollo; gira para cubrir. Cubrir; refrigere hasta por 6 horas. Cubre y refrigera la marinada restante.

2

Para saborear, en un tazón pequeño, mezcle el melón, el pepino, las cebollas verdes, el cilantro, la menta y el jugo de limón restante.

3

Escurra el pollo y deseche la marinada en un tazón. Cocina el pollo tapado en una rejilla engrasada. Ponlo a fuego medio o a 4 pulgadas del fuego. Asa hasta que alcance los 165°. Cocina unos 6-8 minutos por cada lado. Sirva con el condimento y la marinada reservada. Si lo desea, espolvoree con almendras.

El contraste de sabores que hace especial esta receta

Una de las características más interesantes de este pollo al estilo tandoori es la combinación de sabores muy diferentes en un mismo plato. Por un lado, encontramos el carácter aromático del garam masala, el punto ligeramente picante de las hojuelas de pimiento rojo y la acidez del limón.

Por otro, el yogur aporta cremosidad y suavidad, mientras que el relish introduce notas frescas y ligeramente dulces gracias al melón. El cilantro y la menta completan el conjunto con sus aromas herbales.

Esta combinación permite disfrutar de un plato equilibrado, en el que ninguno de los acompañamientos resta protagonismo al pollo.

Ideas para presentar el pollo al estilo tandoori

La presentación puede ser sencilla pero cuidada. Podemos colocar una porción de pollo en el centro del plato y distribuir el relish de melón alrededor o a un lado, dejando que se aprecien los diferentes colores de los ingredientes.

Las almendras laminadas tostadas son opcionales, pero aportan un contraste crujiente que complementa la textura tierna del pollo. También podemos terminar con unas hojas de cilantro o menta fresca para reforzar la parte aromática del plato.

Al tratarse de una receta con diferentes texturas y colores, no es necesario añadir demasiados elementos: el pollo, el relish y las hierbas frescas son suficientes para conseguir una presentación atractiva.

Una receta diferente para disfrutar del pollo

El pollo al estilo tandoori es una alternativa interesante a las preparaciones más habituales de esta carne. La marinada permite incorporar especias y aromas de inspiración oriental, mientras que el yogur y el relish de melón aportan un marcado contraste mediterráneo y refrescante.

Además, podemos preparar parte de la receta con antelación: el pollo puede dejarse marinando en el frigorífico y el relish puede prepararse mientras esperamos. De esta forma, en el momento de cocinar solo tendremos que escurrir el pollo, cocinarlo y montar el plato.

El resultado es una receta aromática, colorida y llena de contrastes, adecuada tanto para una comida especial como para sorprender a nuestros invitados con una forma diferente de preparar el pollo.

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Ingredientes

Ingredientes
 1/2 tazas de yogur natural OLYMPUS bajo en grasa
 2 cucharadas de jugo de limón, dividido
 1/2 cucharada de garam masala o curry en polvo
 1/2 cucharada de sal
 1/4 a 1/2 cucharada de hojuelas de pimiento rojo triturado
 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel (6 onzas cada una)
 1/2 tazas de melón picado
 1/2 taza de pepino pelado sin semillas picado
 2 cebollas verdes, finamente picadas
 2 cucharadas de cilantro fresco picado
 1 cucharada de menta fresca picada
 1/4 taza de almendras rebanadas tostadas, opcional
Pollo al estilo tandoori con Olympus
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