
YOGUR OLYMPUS CON ARÁNDONOS, ALMENDRAS Y SEMILLAS DE CHÍA
Empezar el día con un desayuno nutritivo y delicioso nunca había sido tan fácil. Este yogur griego olympus combina cremosidad, frescura y un toque crujiente. Esto hace que sea un desayuno completo y lleno de sabor. Los arándanos aportan acidez natural y antioxidantes, mientras que las almendras tostadas dan textura y un sabor ligeramente dulce y tostado. Las semillas de chía, por su parte, suman fibra, proteínas y ácidos grasos omega-3. Por ello, se trata de una receta equilibrada y energética. Ideal para quienes buscan cuidarse sin renunciar al placer de un desayuno delicioso.
INGREDIENTES
- 100 g de yogur griego natural olympus del 10% o 2%
- 10 g de almendras laminadas
- 10 g de semillas de chía
- 100 g de arándanos frescos (o congelados)
- Opcional: miel o sirope de arce al gusto
ELABORACIÓN YOGUR OLYMPUS CON ARÁNDONOS, ALMENDRAS Y SEMILLAS
Esta receta es rápida y requiere solo unos minutos. La clave está en tostar ligeramente las almendras para intensificar su sabor y mantener el contraste con la suavidad del yogur olympus y la frescura de los arándanos.
- Tostar las almendras. Coloca las almendras laminadas en una sartén antiadherente y tuéstalas a fuego bajo hasta que adquieran un tono dorado y desprendan aroma. Después, retira y deja enfriar.
- Preparar el yogur. Coloca el yogur griego en un bol y mezcla con las semillas de chía, asegurándote de que queden distribuidas de manera uniforme. Esto permite que las semillas absorban un poco de humedad y aporten una textura agradable.
- Montar el desayuno. Coloca los arándanos frescos encima del yogur. Si usas congelados, déjalos descongelar ligeramente antes de servir para que mantengan su jugosidad.
- Agregar el toque crujiente. Espolvorea las almendras tostadas sobre el yogur y los arándanos, creando un contraste de texturas.
- Opcional. Añade un chorrito de miel o sirope de arce si deseas un toque extra de dulzor.